Personajes II Congreso Peruano de Medicina recapacita sobre la salud y la longevidad entre peruanos.

Vidas de Largo Aliento

Javier Talavera, 72, es fisicoculturista y considera que es importante alarmar a la gente sobre la venta de pastillas en los gimnasios.

El pasado 1 de julio se llevó a cabo en Lima el II Congreso Peruano de Medicina del envejecimiento Activo y Longevidad. Desarrollado durante 3 días, 9 representantes del Perú y de Venezuela, EE.UU. y Ecuador, hablaron sobre la medicina del antienvejecimiento, la cual tiene la finalidad de promover el estilo de vida saludable mediante una buena alimentación, el ejercicio no estresante y la suplementación con micronutrientes.

Tomar un desayuno rico en proteínas, carbohidratos para dar aportes energéticos y frutas para aprovechar la fibra, son pautas significativas para mantener la salud. Sobre el ejercicio no estresante, explican que uno no debe sobrepasar las 120 pulsaciones por minuto, pues el exceso puede generar estrés oxidativo y, a su vez, inflamaciones, deterioro de la piel, entre otros.